น้ำมันปลา เลือกยังไงให้ได้ EPA และ DHA จริง

อาการแบบไหน เลือกแบบไหน

• อยากรู้ว่าต้องกินกี่เม็ด

  บวกปริมาณ EPA และ DHA ต่อเม็ดจากฉลาก ไม่ใช่ดูน้ำหนักแคปซูล

• เรอกลิ่นปลาหรือไม่สบายท้อง

  กินพร้อมมื้ออาหารที่มีไขมัน และลองรูปแบบที่เคลือบหรือแคปซูลสาหร่าย

• ไม่กินปลาหรือแพ้อาหารทะเล

  รูปแบบจากสาหร่าย ซึ่งให้ DHA โดยตรง

• กินยาต้านการแข็งตัวของเลือดอยู่

  ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่ม

• อยากดูแลสายตาเป็นหลัก

  ดูคู่มืออาหารเสริมบำรุงสายตา ซึ่งเทียบสารคนละกลุ่มกัน

เทียบทั้ง 4 แหล่ง

• น้ำมันปลา

  Fish oil

  ทำงานยังไง

  สกัดจากเนื้อปลาทะเล ให้ทั้ง EPA และ DHA

  เหมาะกับ

  คนทั่วไปที่ไม่ได้กินปลาทะเลเป็นประจำ

  ใช้นานแค่ไหน

  เป็นการเสริมต่อเนื่อง ไม่ใช่สิ่งที่รู้สึกได้ทันที

  ดูบรรทัด EPA และ DHA ไม่ใช่น้ำหนักแคปซูล และผู้แพ้อาหารทะเลควรเลี่ยง

• น้ำมันตับปลา

  Cod liver oil

  ทำงานยังไง

  สกัดจากตับปลา จึงมีวิตามินเอและดีสูงกว่าน้ำมันปลาทั่วไป

  เหมาะกับ

  คนที่ต้องการวิตามินเอและดีร่วมด้วย

  ใช้นานแค่ไหน

  เป็นการเสริมต่อเนื่อง

  วิตามินเอสะสมในร่างกายได้ การกินปริมาณมากต่อเนื่องจึงต้องระวัง โดยเฉพาะผู้ตั้งครรภ์

• น้ำมันสาหร่าย

  Algal oil

  ทำงานยังไง

  สกัดจากสาหร่าย ซึ่งเป็นต้นทางที่ปลาได้ DHA มาอีกที

  เหมาะกับ

  ผู้ทานมังสวิรัติ ผู้แพ้ปลา และผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นคาว

  ใช้นานแค่ไหน

  เป็นการเสริมต่อเนื่อง

  หลายสูตรให้ DHA เด่นกว่า EPA ควรดูสัดส่วนบนฉลาก

• น้ำมันคริลล์

  Krill oil

  ทำงานยังไง

  สกัดจากเคย ไขมันอยู่ในรูปฟอสโฟลิพิด

  เหมาะกับ

  คนที่เรอกลิ่นปลาจากน้ำมันปลาทั่วไป

  ใช้นานแค่ไหน

  เป็นการเสริมต่อเนื่อง

  ปริมาณ EPA และ DHA ต่อแคปซูลมักต่ำกว่าน้ำมันปลา และราคาสูงกว่า

ที่ร้านเรามี และที่ไม่มี

ร้านเรามีน้ำมันปลาและรูปแบบจากสาหร่ายอยู่บ้าง แต่มีน้ำมันตับปลาและน้ำมันคริลล์น้อยมากหรือไม่มีเลยในบางช่วง และฉลากออนไลน์ของบางตัวไม่ได้แจกแจงปริมาณ EPA กับ DHA ไว้ ซึ่งเป็นตัวเลขที่ตารางนี้ใช้เปรียบเทียบ ถ้าต้องการตัวเลขที่แน่นอน ให้ดูฉลากจริงหรือถามเราก่อนสั่ง

อาหารเสริมโอเมก้า-3 ที่ร้านมี

น้ำมันปลา · Fish oil

Blackmores

BLACKMORES FISH OIL MINI แบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ มินิ 30 เม็ด

฿189฿230-18%

4.7(272)เหลือเพียง 1 ชิ้น

Mega We Care

MEGA We care FISH OIL 1000 MG. SET. น้ำมันปลา 1000 มก. (200S + 30 S)

฿819

4.7(233)เหลือเพียง 2 ชิ้น

Mega We Care

[Buy 1 get 1] Mega FISH OIL 1000mg 30 CAP ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา 1000 มก.

฿265

เหลือเพียง 6 ชิ้น

Blackmores

BLACKMORES FISH OIL 1000 MG แบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ 1000 มก. 80 เม็ด แพค 2 ขวด

฿820

4.9(198)เหลือเพียง 2 ชิ้น

Blackmores

BLACKMORES FISH OIL 1000 MG แบลคมอร์ส ฟิช ออยล์ 1000 มก. 80 เม็ด

฿475

4.7(96)เหลือเพียง 4 ชิ้น

P&F

BANNER HI-B WITH FISH OIL

เริ่มต้น฿680

4.8(120)เหลือเพียง 5 ชิ้น

น้ำมันคริลล์ · Krill oil

สินค้าหมด

Smooth Life

Smooth Life Ubiquinol QH (Coenzyme Q10) 30 MG. + Krill Oil

฿1,320฿1,680-21%

สินค้าหมด

จับคู่จากชื่อสินค้าและฉลากที่ร้านมี สินค้าที่ไม่ได้ระบุสารออกฤทธิ์บนฉลากจะไม่ปรากฏในรายการนี้

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

คำถามที่พบบ่อย