แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

แอสตาแซนธินคืออะไร

เป็นแคโรทีนอยด์คนละตัวกับเบตาแคโรทีนและลูทีน แหล่งที่ใช้ในอาหารเสริมส่วนใหญ่คือสาหร่าย Haematococcus pluvialis สีแดงเข้มของมันคือสีของตัวสารเอง จึงพบในแคปซูลนิ่มที่มีสีแดงชัดเจน

ใช้เพื่ออะไร

• กลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

  เป็นแคโรทีนอยด์ที่อาหารเสริมกลุ่มนี้เลือกใช้ และมีงานทบทวนวรรณกรรมศึกษาการเสริมในคนไว้

• อาหารเสริมกลุ่มดูแลผิว

  มักอยู่ในสูตรร่วมกับวิตามินซีหรือคอลลาเจน ในกลุ่มที่เน้นการดูแลผิวจากภายใน

• คนที่ไม่ได้กินอาหารทะเลบ่อย

  แหล่งอาหารหลักคือสัตว์ทะเล เช่น แซลมอนและกุ้ง ผู้ที่ไม่ได้กินเป็นประจำจึงเลือกรูปแบบอาหารเสริม

วิธีใช้

1. 1กินพร้อมอาหารที่มีไขมัน เพราะละลายในไขมัน
2. 2กินตามปริมาณที่ระบุบนฉลาก ไม่ต้องเพิ่มเอง
3. 3ใช้ต่อเนื่องตามที่ฉลากแนะนำ ไม่ใช่สิ่งที่เห็นผลในไม่กี่วัน

ข้อควรระวัง

• เป็นสารสกัดจากสาหร่าย ผู้ที่แพ้อาหารทะเลควรอ่านฉลากและแหล่งที่มาให้ละเอียด
• ผู้ตั้งครรภ์ ผู้ให้นมบุตร และผู้ใช้ยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
• กินปริมาณมากกว่าที่ฉลากระบุไม่ได้ให้ประโยชน์เพิ่ม และมีงานทบทวนเรื่องความปลอดภัยที่ระบุขอบเขตการใช้ไว้

คำถามที่พบบ่อย