วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซีคืออะไร

เป็นสารตัวเดียวกับวิตามินซีในอาหาร เมื่อใช้กับผิวจะอยู่ในรูป L-ascorbic acid ซึ่งออกฤทธิ์ได้ตรงแต่ไวต่อแสงและอากาศ หรือรูปอนุพันธ์ เช่น sodium ascorbyl phosphate และ ascorbyl glucoside ซึ่งเสถียรกว่าแต่ต้องเปลี่ยนรูปที่ผิวก่อน ส่วนแบบรับประทานพบในรูปเม็ด เม็ดฟู่ แคปซูล และเยลลี่

ใช้เพื่ออะไร

• ผิวหมองคล้ำและจุดด่างดำ

  เป็นส่วนผสมที่สูตรกลุ่มผิวกระจ่างใสเลือกใช้บ่อยที่สุดตัวหนึ่ง และมีงานทบทวนวรรณกรรมด้านผิวหนังศึกษาการใช้กับผิวที่มีสีไม่สม่ำเสมอ

• ดูแลผิวจากอนุมูลอิสระ

  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมักอยู่ในสูตรกลางวันคู่กับกันแดด ไม่ใช่แทนกันแดด

• ส่วนที่ร่างกายต้องได้รับ

  มนุษย์สังเคราะห์วิตามินซีเองไม่ได้ ต่างจากสัตว์หลายชนิด จึงต้องได้รับจากอาหารเป็นประจำ

• ใช้ร่วมกับตัวอื่นได้

  ใช้ร่วมกับไนอาซินาไมด์และกันแดดได้ ความเชื่อว่าห้ามใช้คู่ไนอาซินาไมด์มาจากการทดลองในสภาวะที่ไม่ใช่การใช้งานจริง

วิธีใช้

1. 1สูตรทาผิวนิยมใช้ตอนเช้าก่อนกันแดด แต่ใช้ตอนกลางคืนก็ได้
2. 2ปิดฝาให้สนิทและเก็บให้พ้นแสง รูปกรดแอสคอร์บิกบริสุทธิ์ทำปฏิกิริยากับอากาศและแสงได้
3. 3แบบรับประทานให้กินตามปริมาณที่ระบุบนฉลาก พร้อมหรือหลังอาหาร

ข้อควรระวัง

• สูตรกรดแอสคอร์บิกความเข้มข้นสูงอาจแสบหรือระคายเคืองกับผิวบอบบาง ลองทาบริเวณเล็กๆ ก่อน
• ถ้าน้ำยาเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเข้มหรือน้ำตาล แปลว่าเสื่อมสภาพแล้ว ไม่ควรใช้ต่อ
• แบบรับประทานปริมาณสูงอาจทำให้ไม่สบายท้องในบางคน
• ผู้มีโรคประจำตัว ผู้ที่เคยเป็นนิ่วไต หรือกำลังใช้ยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสริมในปริมาณสูง

คำถามที่พบบ่อย